ідеальна тривалість сну – 7 годин

ідеальна тривалість сну – 7 годин

Про сон Серйозне позбавлення відпочинку – це фактично, коли рядовий спить нижче, ніж зазвичай, або навіть не відпочиває протягом короткого періоду часу – зазвичай це витримує приблизно 2 рази. Постійне позбавлення від відпочинку означає, що рядовий регулярно спить менше, ніж ідеальна кількість для ідеальної продуктивності. Постійна нестача відпочинку насправді часто помиляється разом із фразою розлади […]